Meditatii – Exemple

Meditațiile ne ajuta sa ne concentram asupra interiorului nostru, sa ne focusam pe ceea ce ne este benefic si sa folosim forța noastra interioara  pentru a atrage prin gânduri pozitive bine si frumos in viata noastra si a celor dragi noua. Prefer sa numesc acest concept igiena gandurilor. Aceasta igiena, sau curatare a gandurilor proprii are um impact cel putin la fel de important asupra noastra ca si igiena clasica, corporala.

Accesul la meditatii este pe baza de abonament lunar sau anual, unic sau repetitiv/recurent. Detalli pot fi accesate folosind acest link

Cativa pasi pregatitori pentru a asculta o meditatie intr-ul mod optim pot fi cititi mai jos sau urmand acest link

Pasi pregatitori pentru ascultarea unei meditatii:

1) alege un loc unde te simti comfortabil.

2) asigura-te ca poti sa asculti meditatia fara sa fii intrerupt/deranjat

3) asculta relaxat si atent. Urmeaza solicitarile calm si linistit (de exemplu „…gandeste-te la o floare care iti place”)

4) Urmeaza solicitarile doar atunci cand esti de acord cu ele din toata inima. Altfel ramai calm si asculta mai departe.

5) Meditatiile create de mine se bazeaza NUMAI pe mesaje si sugestii pozitive

6) Ai adormit? Nici o problema. E cu siguranta mai bine sa adormi in timp ce asculti o meditatie decat in timpul vreunui film politist. Creierul asculta tot timpul.

7) La sfarsitul meditatiei ramai calm, intinde-ti un pic mainile si picioarele, ridica-te incet, bucure-te de tot ceea ce ai creat pozitiv in tine, eventual bea un pahar cu apa. Zambeste 🙂